Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2972g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 874g | 525kcal | 13.1g | 113.6g | 0.9g | 7.9g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 18g | 39kcal | 1.4g | 4.5g | 1.3g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 18g | 44kcal | 0.9g | 7.5g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 315g | 88kcal | 3.5g | 15.1g | 1.3g | 9.4g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 437g | 166kcal | 7.9g | 30.6g | 1.3g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 525g | 970kcal | 57.7g | 28.8g | 68.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 11032g | 3859kcal | 176.2g | 437.8g | 149.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 5516g | 1929kcal | 88.1g | 218.9g | 74.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2758g | 965kcal | 44.1g | 109.5g | 37.4g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu