Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 109g | 83kcal | 2.1g | 16.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 33g | 80kcal | 5.9g | 2.3g | 5.2g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 22g | 70kcal | 5.3g | 10g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 521kcal | 28g | 65g | 14g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 261kcal | 14g | 32.5g | 7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 130kcal | 7g | 16.3g | 3.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu