Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 313g | 183kcal | 30.7g | 9.7g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 10.5g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 75g | 240kcal | 11.2g | 44.2g | 1.9g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1105g | 1296kcal | 122.6g | 112.2g | 37.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 648kcal | 61.3g | 56.1g | 18.7g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 324kcal | 30.7g | 28.1g | 9.4g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu