Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 2004g | 421kcal | 66.1g | 38.1g | 0g | 50.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 2505g | 426kcal | 40.1g | 55.1g | 5g | 47.6g | |
| Voi | 451g | 3270kcal | 5.4g | 1.8g | 366.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 561g | 1571kcal | 106.6g | 0.2g | 123.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 11375kcal | 436.4g | 190.4g | 989.8g | 195.4g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 5688kcal | 218.2g | 95.2g | 494.9g | 97.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2844kcal | 109.1g | 47.6g | 247.5g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu