Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 1405g | 1208kcal | 50.6g | 210.8g | 16.9g | 30.9g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 1506g | 1656kcal | 376.4g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 602g | 1680kcal | 180.7g | 9g | 102.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 402g | 103kcal | 3.6g | 18.5g | 1.6g | 8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 502g | 102kcal | 3g | 19.1g | 1.5g | 7g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 803g | 458kcal | 2.4g | 112.4g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 10577kcal | 1241.2g | 768.6g | 277.8g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 5289kcal | 620.6g | 384.3g | 138.9g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2644kcal | 310.3g | 192.2g | 69.5g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu