Karpit tonnikalapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Kenya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)1671g1938kcal426g0g13.4g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]2406g2887kcal288.7g48.1g168.4g0g
Oltermanni, perinteinen602g2165kcal150.4g0g174.4g0g
Kananmuna kuoreton 749g1068kcal93.6g2.2g76.7g0g
Fiber husk (1rkl=10g)94g9kcal1.4g0g0.6g79.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11040g16135kcal1920.2g100.6g867g159g
Valittu annoskoko5520g8067kcal960.1g50.3g433.5g79.5g
Annoskoko puolitettuna2760g4034kcal480.1g25.2g216.8g39.8g
Arvot/100g100g146kcal17.4g0.9g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280849