Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3300g | 7263kcal | 432.3g | 16.5g | 613.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1120g | 302kcal | 14.6g | 53.8g | 2.2g | 19g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 200g | 240kcal | 36g | 1g | 7g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 100g | 417kcal | 22g | 0g | 35g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 800g | 2640kcal | 216g | 0g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 21725kcal | 1441.8g | 142.6g | 1700g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 10863kcal | 720.9g | 71.3g | 850g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 5431kcal | 360.5g | 35.7g | 425g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu