Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 134g | 977kcal | 1.3g | 1.3g | 107.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1071g | 478kcal | 2g | 100.8g | 1.1g | 19.3g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 2676g | 775kcal | 81.9g | 99g | 2.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1606g | 5942kcal | 224.8g | 883.2g | 128.5g | 176.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 16344kcal | 620g | 2168.6g | 478.8g | 391.8g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 8172kcal | 310g | 1084.3g | 239.4g | 195.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 4086kcal | 155g | 542.2g | 119.7g | 98g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu