Gluteeniton vuokaleipä

1. Laita uuni 200 asteelle.

2. Sekoita jauhot, pellavansiemenet, cashewpähkinät ja ruokasooda kulhossa.

2. Lisää rasvaton piimä tai rasvaton jogurtti ja puolukkahillo.

2. Voitele ja jauhota puolentoista litran leipävuoka ja kaada siihen taikina.

3. Ripottele halutessasi pellavansiemeniä taikinan pinnalle.

4. Paista uunin alaosassa noin 60 min.
5. Ota leipä vuoasta ja anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vilkkumiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Teff-jauho (Oriola), annos 60g2790g8956kcal276.2g1774.4g83.7g217.6g
Pellavansiemen kokonainen 259g1310kcal51.3g2.6g108.5g68.4g
Cashewpähkinä 359g2060kcal71.7g67.4g166.3g12.6g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g40g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton (Valio)1594g510kcal52.6g71.7g0g0g
Puolukkahillo 458g629kcal0.8g149.8g0.9g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11040g26929kcal905.2g4131.8g718.8g606.8g
Valittu annoskoko5520g13464kcal452.6g2065.9g359.4g303.4g
Annoskoko puolitettuna2760g6732kcal226.3g1033g179.7g151.7g
Arvot/100g100g244kcal8.2g37.4g6.5g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416141