Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 262g | 212kcal | 4.1g | 44.1g | 0.1g | 7.9g | |
| Porkkana | 73g | 24kcal | 0.5g | 4g | 0.1g | 1.9g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 44g | 94kcal | 10.9g | 1g | 3.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1106g | 659kcal | 31g | 98.2g | 6.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 330kcal | 15.5g | 49.1g | 3.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 165kcal | 7.8g | 24.6g | 1.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu