Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 156g | 55kcal | 7.2g | 3g | 0.5g | 3.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 78g | 47kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 6.2g | 15kcal | 0.2g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1106g | 348kcal | 25.2g | 41.6g | 6.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 174kcal | 12.6g | 20.8g | 3.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 87kcal | 6.3g | 10.4g | 1.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu