Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 224g | 213kcal | 44.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 299g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1107g | 802kcal | 96.6g | 29.8g | 31.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 554g | 401kcal | 48.3g | 14.9g | 15.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 200kcal | 24.2g | 7.5g | 8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu