DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 159g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaatti | 244g | 55kcal | 1.4g | 8.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 42g | 65kcal | 0.8g | 2.7g | 5.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 55g | 325kcal | 12.6g | 6.9g | 27.1g | 3.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 55g | 199kcal | 15.2g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1107g | 1329kcal | 63.6g | 39.2g | 98.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 554g | 665kcal | 31.8g | 19.6g | 49.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 332kcal | 15.9g | 9.8g | 24.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu