SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		124g	75kcal	2.4g	11.8g	1.9g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		23g	5.6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.2g
Tomaatti, tuore		102g	21kcal	0.6g	3.9g	0.3g	1.4g
Kurkku		79g	8.6kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.6g
Kaali, valkokaali		68g	14kcal	0.8g	2.3g	0.1g	1.4g
Tonnikala öljyssä		62g	118kcal	16.8g	0g	5.6g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		34g	30kcal	4.7g	1.2g	0.7g	0g
Punajuuri		62g	24kcal	0.6g	4.3g	0.1g	1.6g
	Annoskoko tuplana	1107g	590kcal	53.6g	50.4g	17.8g	10.4g
	Valittu annoskoko	554g	295kcal	26.8g	25.2g	8.9g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	277g	148kcal	13.4g	12.6g	4.5g	2.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.8g	4.6g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu