QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 113g | 119kcal | 16.4g | 5.1g | 2.3g | 6.2g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 441g | 203kcal | 7.5g | 35.2g | 3.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 1107g | 642kcal | 47.8g | 80.6g | 11.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 554g | 321kcal | 23.9g | 40.3g | 5.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 161kcal | 12g | 20.2g | 2.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu