Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 19g | 18kcal | 0.2g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 96g | 355kcal | 12.5g | 61.5g | 6.7g | 9.1g | |
| Oregano, kuivattu | 13g | 39kcal | 1.4g | 2.8g | 1.3g | 5.5g | |
| Basilika, tuore | 42g | 11kcal | 1.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 2562g | 753kcal | 14.3g | 135.8g | 5.1g | 48.7g | |
| Ketsuppi | 58g | 53kcal | 0.7g | 11.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli | 320g | 97kcal | 4g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 480g | 1844kcal | 158.5g | 0g | 134.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 320g | 2832kcal | 0g | 0g | 320.2g | 0g | |
| Munakoiso | 1601g | 358kcal | 8g | 49.6g | 3.2g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 11072g | 12777kcal | 405.8g | 568.6g | 944.6g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 5536g | 6388kcal | 202.9g | 284.3g | 472.3g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2768g | 3194kcal | 101.5g | 142.2g | 236.2g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu