Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1101g1520kcal206.3g0g77g0g
Sipuli (kuorittu)138g37kcal1.8g6.6g0.3g2.3g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper500g55kcal11.5g2g0g12g
Paprika punainen 350g103kcal3.3g15.8g1.4g6.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g550g112kcal3.3g20.9g1.7g7.7g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g75g248kcal8.3g48.8g1.9g0g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1001g2941kcal75g480.2g80g27g
Viola 13%, paprika-chili150g240kcal12g6g19.5g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g500g200kcal9.5g36g1.5g0g
Emmental juusto pirkka450g1666kcal126.1g0g130.6g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g350g543kcal28.4g15.8g40.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11080g15327kcal971g1264.2g708.4g115g
Valittu annoskoko5540g7664kcal485.5g632.1g354.2g57.5g
Annoskoko puolitettuna2770g3832kcal242.8g316.1g177.1g28.8g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546