Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 270g | 38kcal | 5g | 1.9g | 1.1g | 5.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2160g | 965kcal | 4.1g | 203.5g | 2.2g | 38.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 180g | 582kcal | 52.2g | 12.6g | 36g | 55.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 66kcal | 0.6g | 14.3g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja | 216g | 714kcal | 1.1g | 174.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 4727kcal | 126g | 813.6g | 79.8g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 2364kcal | 63g | 406.8g | 39.9g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1182kcal | 31.5g | 203.4g | 20g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu