Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1200g | 804kcal | 6g | 183.6g | 3.6g | 25.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1200g | 320kcal | 39.6g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 3000g | 1800kcal | 114g | 150g | 75g | 0g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 7016kcal | 319.2g | 1029.4g | 157.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 3508kcal | 159.6g | 514.7g | 78.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1754kcal | 79.8g | 257.4g | 39.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu