Mango-Joghurtti pirtelö

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Mog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)1200g804kcal6g183.6g3.6g25.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1200g320kcal39.6g37.2g0g0g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g3000g1800kcal114g150g75g0g
Sokeri 144g585kcal0g143.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11088g7016kcal319.2g1029.4g157.2g50.4g
Valittu annoskoko5544g3508kcal159.6g514.7g78.6g25.2g
Annoskoko puolitettuna2772g1754kcal79.8g257.4g39.3g12.6g
Arvot/100g100g63kcal2.9g9.3g1.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157502