Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1800g | 5850kcal | 432g | 882g | 18g | 216g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 2700g | 8241kcal | 599.1g | 1066.5g | 40.5g | 583.2g | |
| Palsternakka | 900g | 573kcal | 4.5g | 106.2g | 3.6g | 40.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 126g | 1113kcal | 0g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 31592kcal | 2074g | 4115.2g | 376.2g | 1680.2g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 15796kcal | 1037g | 2057.6g | 188.1g | 840.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 7898kcal | 518.5g | 1028.8g | 94.1g | 420.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu