Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 362g | 1157kcal | 39.8g | 231.4g | 7.2g | 43.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 157g | 506kcal | 45.4g | 11g | 31.3g | 47.9g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 241g | 1374kcal | 55g | 47g | 119.6g | 14.5g | |
Vehnälese luomu | 241g | 321kcal | 36.2g | 2.2g | 13.3g | 90.4g | |
Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 964g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 241g | 147kcal | 31.6g | 2.7g | 1g | 0g | |
Vesi | 844g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1253g | 4301kcal | 127.7g | 877.4g | 15g | 43.9g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 1205g | 4459kcal | 192.8g | 590.6g | 100g | 180.8g | |
Annoskoko tuplana | 11088g | 24530kcal | 1057g | 3524.6g | 574.8g | 841.8g | |
Valittu annoskoko | 5544g | 12265kcal | 528.5g | 1762.3g | 287.4g | 420.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2772g | 6133kcal | 264.3g | 881.2g | 143.7g | 210.5g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |