Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3366g | 2563kcal | 63.3g | 521.8g | 6.7g | 33.7g | |
| Punajuuri | 912g | 350kcal | 9.1g | 62.9g | 1.8g | 22.8g | |
| Palsternakka | 842g | 535kcal | 4.2g | 99.3g | 3.4g | 37.9g | |
| Rypsiöljy | 284g | 2512kcal | 0g | 0g | 284g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 70g | 92kcal | 2.1g | 14.7g | 4.2g | 9.8g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 12103kcal | 157.4g | 1397.4g | 600.2g | 208.4g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 6052kcal | 78.7g | 698.7g | 300.1g | 104.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 3026kcal | 39.4g | 349.4g | 150.1g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu