Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2254g | 1307kcal | 169g | 112.7g | 20.3g | 2.3g | |
| Marja keskiarvo | 1487g | 714kcal | 10.9g | 107.1g | 7.4g | 52.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1803g | 6130kcal | 36.1g | 54.1g | 631g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 16302kcal | 432g | 547.8g | 1317.4g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 8151kcal | 216g | 273.9g | 658.7g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 4076kcal | 108g | 137g | 329.4g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu