Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 1500g | 990kcal | 180g | 60g | 4.5g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 1500g | 630kcal | 13.5g | 102g | 7.5g | 57g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2400g | 639kcal | 79.2g | 74.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 5687kcal | 545.4g | 760.6g | 24g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 2844kcal | 272.7g | 380.3g | 12g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1422kcal | 136.4g | 190.2g | 6g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu