Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		2336g	1402kcal	35g	303.7g	2.3g	21g
Porkkana, keskikokoinen 65g		304g	85kcal	1.8g	18.1g	0.6g	7.6g
Selleri, annos 50g		234g	33kcal	2.3g	7g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		129g	35kcal	1.7g	6.2g	0.3g	2.2g
Riistakäristys		1121g	1458kcal	224.3g	0g	67.3g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		935g	1495kcal	19.6g	35.5g	140.2g	0.9g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		234g	107kcal	7g	11.2g	3.5g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		234g	791kcal	47.2g	0g	67.8g	0g
Valkosipuli		19g	20kcal	1.5g	3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	11088g	10849kcal	680.8g	769.4g	564.2g	64.2g
	Valittu annoskoko	5544g	5425kcal	340.4g	384.7g	282.1g	32.1g
	Annoskoko puolitettuna	2772g	2712kcal	170.2g	192.4g	141.1g	16.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu