Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2800g | 930kcal | 17.6g | 158.2g | 5.6g | 72.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1344g | 806kcal | 20.2g | 174.7g | 1.3g | 12.1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1400g | 1680kcal | 47.6g | 50.4g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 6832kcal | 170.8g | 766.6g | 293.8g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 3416kcal | 85.4g | 383.3g | 146.9g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1708kcal | 42.7g | 191.7g | 73.5g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu