Caloriinan lohimunakas

Kanamunat ja kerma vatkataan kevyesti.

Sulata voi ja lisää munamassa.

Paista hetki melko kuumalla lämmöllä varovasti hieman sekoittaen.

Sammuta lämpö.

Älä enään sekoita.

Lisää juustoraaste.

Hetken päästä lisää kylmäsavulohiviipaleet.

Anna hyytyä ja lisää hieman sitruunapippuria.

Pinnalle tilliä jos haluaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Caloriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g1262g530kcal123.7g5g1.3g0g
Kananmuna kuoreton 1487g2122kcal185.9g4.5g152.5g0g
Kuohukerma,valio,2dl361g1226kcal7.2g10.8g126.2g0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu541g1406kcal167.7g0g81.1g0g
Lohi kylmäsavustettu, annos 100g1803g3137kcal317.3g0g207.3g0g
Voi 90g654kcal1.1g0.4g73.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11088g18150kcal1605.8g41.4g1283.4g0g
Valittu annoskoko5544g9075kcal802.9g20.7g641.7g0g
Annoskoko puolitettuna2772g4538kcal401.5g10.4g320.9g0g
Arvot/100g100g164kcal14.5g0.4g11.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433047