Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 670g | 3649kcal | 6g | 3.3g | 408.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 653g | 2240kcal | 66.5g | 457.1g | 7.8g | 22.9g | |
Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1554g | 2035kcal | 202g | 7.8g | 133.6g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 670g | 1942kcal | 221g | 8.7g | 113.8g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 670g | 670kcal | 120.5g | 3.3g | 20.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 893g | 411kcal | 28.6g | 42.9g | 13.4g | 0g | |
Paprika, punainen | 268g | 69kcal | 2.4g | 12.3g | 1.1g | 5.4g | |
Annoskoko tuplana | 11088g | 22032kcal | 1294g | 1070.8g | 1396.4g | 56.6g | |
Valittu annoskoko | 5544g | 11016kcal | 647g | 535.4g | 698.2g | 28.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2772g | 5508kcal | 323.5g | 267.7g | 349.1g | 14.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |