Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 203g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 540g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 1560g | 355kcal | 8.7g | 53.8g | 4.7g | 21.8g | |
| Paprika punainen | 780g | 228kcal | 7.3g | 35.1g | 3.1g | 14.8g | |
| Purjosipuli | 600g | 137kcal | 10.9g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 8576kcal | 548.8g | 218.4g | 592g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 4288kcal | 274.4g | 109.2g | 296g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 2144kcal | 137.2g | 54.6g | 148g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu