Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1404g | 183kcal | 15.7g | 13.8g | 2.8g | 16.8g | |
| Kurkku | 842g | 92kcal | 4.7g | 11.8g | 0.8g | 5.9g | |
| Tomaatti | 1263g | 288kcal | 7.1g | 43.6g | 3.8g | 17.7g | |
| Paprika keltainen | 281g | 85kcal | 2.6g | 14.3g | 0.6g | 5.6g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 1754g | 2193kcal | 87.7g | 263.2g | 87.7g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 5679kcal | 235.6g | 693.4g | 191.4g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 2840kcal | 117.8g | 346.7g | 95.7g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1420kcal | 58.9g | 173.4g | 47.9g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu