THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 104g127kcal22.1g0g4.2g0g
Vesi208g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g10g3.7kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g15g10kcal1.8g0.7g0g0g
Chili paprika punainen9g3.7kcal0.2g0.8g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g208g354kcal3.3g4.4g35.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1110g996kcal55g12.2g79.4g0.6g
Valittu annoskoko555g498kcal27.5g6.1g39.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna278g249kcal13.8g3.1g19.9g0.2g
Arvot/100g100g90kcal5g1.1g7.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195434