Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		1.6g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.9g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		125g	81kcal	4g	6g	4.4g	0g
Seiti, Faroe		250g	200kcal	47.4g	0g	2.5g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		72g	7.2kcal	1.4g	0.2g	0.2g	0g
Purjosipuli		38g	8.6kcal	0.7g	0.9g	0.1g	0.8g
Rypsiöljy		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		62g	69kcal	1.9g	4.1g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	1110g	793kcal	111.2g	23.2g	30.6g	2g
	Valittu annoskoko	555g	396kcal	55.6g	11.6g	15.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	278g	198kcal	27.8g	5.8g	7.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu