Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		1679g	1182kcal	21.2g	130.6g	60.3g	2.9g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		1231g	736kcal	21.4g	176.3g	2.3g	11.3g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		1119g	1979kcal	410.4g	0g	35.3g	0g
Ruusukaali (keitetty)		560g	106kcal	7.8g	10.6g	2.8g	14g
Vehnätortilla		168g	480kcal	10.6g	72.7g	15.2g	3.6g
Makkara Bratwurst		168g	437kcal	20.1g	3.4g	36.9g	0g
Suola, annos 3g		73g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		560g	187kcal	3.5g	31.7g	1.1g	14.6g
	Annoskoko tuplana	11116g	10212kcal	990g	850.6g	307.8g	92.8g
	Valittu annoskoko	5558g	5106kcal	495g	425.3g	153.9g	46.4g
	Annoskoko puolitettuna	2779g	2553kcal	247.5g	212.7g	77g	23.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu