Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2569g | 618kcal | 46.5g | 56.5g | 7.7g | 59.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2016g | 4464kcal | 352.8g | 0g | 342.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 679g | 2242kcal | 13.6g | 20.4g | 237.6g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 140g | 469kcal | 30.8g | 0.1g | 39.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 70g | 273kcal | 20.3g | 0g | 21g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 84g | 433kcal | 13.8g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11116g | 16997kcal | 955.6g | 154g | 1381.6g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 5558g | 8498kcal | 477.8g | 77g | 690.8g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2779g | 4249kcal | 238.9g | 38.5g | 345.4g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu