Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Halloumi juusto | 38g | 113kcal | 8.2g | 0g | 9g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 125g | 293kcal | 14.1g | 0.6g | 27.5g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 113g | 354kcal | 14.6g | 0.8g | 32.5g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 88g | 245kcal | 13.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 31g | 73kcal | 5.8g | 3.8g | 3.5g | 4.4g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 13g | 18kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1113g | 2566kcal | 145.8g | 13.4g | 216.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 1283kcal | 72.9g | 6.7g | 108.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 641kcal | 36.5g | 3.4g | 54.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu