Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 107g | 68kcal | 0.5g | 12.6g | 0.4g | 4.8g | |
| Purjosipuli | 58g | 13kcal | 1g | 1.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kesäkurpitsa | 252g | 43kcal | 1g | 6.3g | 1.5g | 1.8g | |
| Porkkana | 123g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1113g | 443kcal | 6.8g | 82.4g | 4.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 557g | 222kcal | 3.4g | 41.2g | 2.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 111kcal | 1.7g | 20.6g | 1.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu