Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1002g | 1238kcal | 256.8g | 0g | 22g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 1002g | 351kcal | 10g | 45.1g | 5g | 35.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Riisi tumma | 426g | 1486kcal | 29.8g | 306.6g | 9.8g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 11120g | 6269kcal | 603.2g | 721g | 73.8g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 5560g | 3134kcal | 301.6g | 360.5g | 36.9g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2780g | 1567kcal | 150.8g | 180.3g | 18.5g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu