Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 2800g | 2660kcal | 560g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 2000g | 800kcal | 42g | 136g | 8g | 60g | |
| Mama nuudeli, kana | 720g | 432kcal | 7.2g | 50.4g | 21.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11120g | 8491kcal | 1218.4g | 372.8g | 234.4g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 5560g | 4246kcal | 609.2g | 186.4g | 117.2g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2780g | 2123kcal | 304.6g | 93.2g | 58.6g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu