Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kurkku, tuore | 803g | 80kcal | 4.8g | 13.6g | 0.8g | 5.6g | |
Tomaatti | 803g | 183kcal | 4.5g | 27.7g | 2.4g | 11.2g | |
Salaatti, jäävuori tuore | 602g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 642g | 578kcal | 89.9g | 25.7g | 12.8g | 1.3g | |
Margariini Flora reilusti suolattu | 301g | 1867kcal | 0g | 0g | 210.8g | 0g | |
Sokeri | 22g | 90kcal | 0g | 22.1g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 159g | 587kcal | 22.2g | 87.2g | 12.7g | 17.4g | |
Hiiva, 50g | 112g | 69kcal | 14.7g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
3-viljan sämpyläjauho, Eldorado (1dl=65g) | 1170g | 4037kcal | 152.1g | 772.3g | 31.6g | 70.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 44g | 397kcal | 0g | 0g | 44.2g | 0g | |
Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11120g | 15895kcal | 589.6g | 1909.2g | 633.8g | 223.4g | |
Valittu annoskoko | 5560g | 7948kcal | 294.8g | 954.6g | 316.9g | 111.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2780g | 3974kcal | 147.4g | 477.3g | 158.5g | 55.9g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.3g | 17.2g | 5.7g | 2g |