Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 68g | 54kcal | 1.2g | 12g | 0.5g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 252g | 2229kcal | 0g | 0g | 252g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 45g | 117kcal | 0.9g | 4.1g | 10.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2250g | 662kcal | 12.6g | 119.2g | 4.5g | 42.7g | |
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 68g | 223kcal | 1.3g | 2g | 23.6g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 90g | 18kcal | 1.8g | 3.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Katkarapu | 2250g | 1539kcal | 324.9g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11124g | 9973kcal | 700.6g | 332.4g | 635g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 5562g | 4987kcal | 350.3g | 166.2g | 317.5g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2781g | 2493kcal | 175.2g | 83.1g | 158.8g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu