Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 811g | 2837kcal | 121.6g | 543.1g | 20.3g | 24.3g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 2027g | 2635kcal | 364.8g | 26.3g | 111.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 248g | 25kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 676g | 385kcal | 2.7g | 94.6g | 0.7g | 7.4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 901g | 622kcal | 36g | 99.1g | 7.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 901g | 578kcal | 28.8g | 43.4g | 31.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11124g | 14162kcal | 1113.2g | 1617g | 343.4g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 5562g | 7081kcal | 556.6g | 808.5g | 171.7g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2781g | 3541kcal | 278.3g | 404.3g | 85.9g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu