Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1068g1773kcal203g0g106.8g0g
Sipuli (kuorittu)147g40kcal1.9g7.1g0.3g2.5g
Voi, 1 tl, 5 g13g98kcal0.1g0.1g10.7g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g2136g641kcal32g96.1g8.5g53.4g
Vesi, vesijohtovesi 534g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g668g734kcal15.4g26.7g66.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g601g122kcal3.6g22.8g1.8g8.4g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g401g1362kcal100.1g0g108.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11136g9539kcal712.2g305.6g606.2g128.6g
Valittu annoskoko5568g4770kcal356.1g152.8g303.1g64.3g
Annoskoko puolitettuna2784g2385kcal178.1g76.4g151.6g32.2g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795