Mamman Uunikala (karppi)

Laita kala (tässä tapauksessa hauki) voideltuun uunivuokaan.

Sekoita kaikki muut aineet (mausteita mielesi mukaan, esim.

sitruunapippuri, tilli, suola) ja kaada kalan päälle.

Paista uunissa 200 C n. 40 min.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tuikku13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki 3730g3129kcal680.7g0g41g0g
Voi, 1 tl, 5 g53g389kcal0.5g0.5g42.6g0g
Smetana, rasvaa n. 40 % 639g2493kcal13.6g14.1g268.5g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl533g1918kcal10.7g14.4g202.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa533g1599kcal122.5g0g122.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton80g17kcal0.2g1.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11136g19088kcal1656.4g60.6g1354.2g0.2g
Valittu annoskoko5568g9544kcal828.2g30.3g677.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna2784g4772kcal414.1g15.2g338.6g0.1g
Arvot/100g100g171kcal14.9g0.5g12.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219847