Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1317g | 144kcal | 7.4g | 18.4g | 1.3g | 9.2g | |
| Tomaatti | 2515g | 573kcal | 14.1g | 86.8g | 7.5g | 35.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 719g | 194kcal | 9.3g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 898g | 988kcal | 188.6g | 9g | 26.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 120g | 1078kcal | 0g | 0g | 119.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 5952kcal | 438.8g | 297.4g | 313.6g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 2976kcal | 219.4g | 148.7g | 156.8g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 1488kcal | 109.7g | 74.4g | 78.4g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu