Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 734g | 856kcal | 24.2g | 170.9g | 6.3g | 14.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2063g | 2290kcal | 474.5g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 1009g | 295kcal | 9.5g | 45.4g | 4g | 19.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 504g | 136kcal | 6.6g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 46g | 48kcal | 3.6g | 7.5g | 0.3g | 1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 298g | 72kcal | 0.6g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 688g | 688kcal | 158.2g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Soijakastike | 165g | 100kcal | 8.5g | 15.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 62g | 547kcal | 0g | 0g | 61.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 10063kcal | 1371.4g | 537.8g | 242.2g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 5032kcal | 685.7g | 268.9g | 121.1g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 2516kcal | 342.9g | 134.5g | 60.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu