Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 768g | 2880kcal | 650.5g | 26.9g | 14.6g | 18.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4800g | 1278kcal | 158.4g | 148.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 8316kcal | 1617.8g | 351.4g | 29.2g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 4158kcal | 808.9g | 175.7g | 14.6g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 2079kcal | 404.5g | 87.9g | 7.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu