Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1056g | 497kcal | 5.9g | 94g | 3.2g | 22.2g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 846g | 107kcal | 9.5g | 8.3g | 1.7g | 8.5g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 1349g | 810kcal | 4g | 188.9g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku | 643g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Herne | 1678g | 1156kcal | 84.9g | 157.1g | 6.7g | 52g | |
| Annoskoko tuplana | 11144g | 5280kcal | 215.8g | 914.6g | 27g | 174.4g | |
| Valittu annoskoko | 5572g | 2640kcal | 107.9g | 457.3g | 13.5g | 87.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2786g | 1320kcal | 54g | 228.7g | 6.8g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu