Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 189g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Kiinankaali | 189g | 38kcal | 2.9g | 4.3g | 0.6g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 90g | 243kcal | 16.2g | 1.8g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 691kcal | 42g | 34.6g | 41g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 346kcal | 21g | 17.3g | 20.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 173kcal | 10.5g | 8.7g | 10.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu