Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		140g	233kcal	26.6g	0g	14g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		105g	63kcal	1.6g	13.7g	0.1g	0.9g
Porkkana		70g	23kcal	0.4g	3.9g	0.1g	1.8g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.7kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		6g	6.4kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Paprika, punainen		35g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		175g	61kcal	1.8g	11.4g	0.9g	0g
Paprikajauhe		4.2g	14kcal	0.6g	0.8g	0.5g	1.6g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1117g	833kcal	64.4g	67.4g	31.4g	11.4g
	Valittu annoskoko	558g	416kcal	32.2g	33.7g	15.7g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	279g	208kcal	16.1g	16.9g	7.9g	2.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu