Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 238g | 112kcal | 1.3g | 21.2g | 0.7g | 5g | |
| Banaani, kuorittu | 78g | 68kcal | 0.8g | 14.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 188g | 64kcal | 5.7g | 9.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1117g | 677kcal | 25.2g | 109.8g | 10g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 559g | 339kcal | 12.6g | 54.9g | 5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 169kcal | 6.3g | 27.5g | 2.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu